計算機科學家

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【機械張力】增肌一定要進行阻力訓練⁉️

懶人包——IG圖文 完整版——下列文章 📍甚麼是機械張力? 機械張力、代謝壓力、肌肉損傷 是影響肌肉生長的三大機制。而機械張力 (Mechanical Tension) 是公認為最重要的增肌因素。 簡單來說,張力是外界的阻力。當人體對抗外界阻力時,人體組織內會產生一連串訊...